10 продуктов для сжигания жира

30.03.2016 - 08:03

Чтобы быть всегда привлекательной и чувствовать себя на высоте, первое, что необходимо сделать – это позаботиться о своей фигуре. Лишние килограммы не только не красят ни одну женщину и придают к её возрасту несколько лет, но и негативно отражаются на состоянии здоровья. Помощников в избавлении от ненавистных килограммов множество, от специально разработанных диет до программ физических упражнений.

В основе любой диеты содержатся продукты, нацеленные на помощь в сжигании жира. Поэтому чтобы достичь определенных успехов в похудении, необходимо правильно составить свой рацион питания и обязательно включить в него следующие продукты.

1. Нежирные молочные продукты

молоко

Воздержитесь от употребления молока  и замените его кисломолочными продуктами. Именно молочная сыворотка, за счет входящего в ее состав молочного протеина, способна ускорить жировой метаболизм и превратить подкожный жир в необходимую для организма энергию.

2. Имбирь

Имбирь

Корень имбиря имеет достаточную остроту, чтобы улучшить кровообращение, а значит, ускорить обмен веществ. Ко всему прочему, в копилку полезных действий имбиря входит благотворное влияние на кожу.

3. Капуста

Капуста

Любая капуста, будь то обычная белокочанная или брокколи, является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Благодаря витаминам и микроэлементам, входящим в состав капусты, из организма выводят вредные вещества и токсина, а также улучшается его работа в целом.

4. Огурцы

Огурцы

Они максимальную пользу приносят в момент их созревания. Основная масса минералов и витаминов содержится в шкурке, поэтому так полезно есть неочищенный плод. Ко всему прочему, огурец  содержит большое количество воды и совсем немного калорий, поэтому и является отличным продуктом в борьбе с лишним весом.

5. Корица

Корица

Корица, как и любая другая специя отлично разгоняет кровь, тем самым запуская процесс жиросжигания. Еще одним полезным свойством корицы является снижение уровня сахара в крови.

6. Грейпфрут

Грейпфрут

Благодаря высокой концентрации витамина С в этом фрукте, происходит снижение количества инсулина в крови, а значит и снижение веса. К тому же, грейпфрукт обладает желчегонным действием, освобождая организм от скопившихся вредных веществ.

7. Зеленый чай

Зеленый чай

Не секрет, что в зеленом чае  большое количество антиоксидантов, помогающих бороться со старением, и кофеина, ускоряющего обмен веществ. Именно поэтому зеленый чай так полезен при похудении.

8. Вода

Вода

Удивительно, но обычная вода тоже способна помочь в снижении веса. Происходит это за счет того, что она подавляет чувство голода. Стоит выпить всего один стакан воды и мысли о еде покинут вас на ближайшие пару часов. К тому же вода вымывает из организма соль и прочие вредные вещества.

9. Малина

Всего пол стакана малины перед едой и проблема переедания вас не коснется.

10. Горчица

Горчица

Является отличным помощником в регулировании работы желудочно-кишечного тракта. А, значит, пища будет усваиваться правильно, не нарушая при этом обмена веществ.

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите