Диетические роллы

27.02.17 - 19:02

Роллы – это прекрасная идея приготовления сытного, сбалансированного, вкусного и полезного блюда. Японская кухня является здоровой не только из-за правильного сочетания продуктов, но и из-за, веками, сложенной культуры потребления пищи, которая стала настоящей философией. Если вам по нраву китайская кухня и благодаря ей вы сохраняете свою стройность, нет ничего более простого, чем взять ее за основу своего рациона.

Японская диета

Диетологи утверждают, что рис является не самым лучшим продуктом при соблюдении диеты, так как он богат углеводами. Однако плюс от него есть и это то, что его можно употреблять вместо хлебобулочных изделий. Небольшое количество риса, приготовленного на завтрак, обеспечит ваш организм энергией, а голод после такого завтрака возникнет нескоро и поэтому не пробуждается желание для перекуса.
Второй основной составляющей японского рациона является употребление свежих и тушеных овощей. Их можно сочетать как угодно или в зависимости от сезона. Перец, баклажаны, морковь, помидоры, шпинат и лук богаты необходимыми витаминами и микроэлементами, которые нормализуют метаболизм.
Рыба и различные морские яства не уступают мясу по энергетической ценности. Однако отличаются они более легким усвоением и перевариванием, а также не допускают образования застойных процессов в желудочно-кишечном тракте.Оформить заказ на вкуснейшие и свежие роллы можно в интернет магазине Медфуд.
На обед можно приготовить мисо-суп, в которым основной составляющей является тофу, рыбу с рисом либо с овощами и конечно же фруктовый десерт. Хорошим вариантом для ужина могут быть вегетарианские либо овощные роллы с небольшим количеством сливочного сыра. В Японии преобладает трехразовая система питания, обосновывается это тем, что блюда японской кухни являются достаточно сытными.

Роллы для стройности

При приближении весны и лета хочется выглядеть стройной и легкой. Японская кухня для этого предлагает достойные блюда. Японцы пользуются дарами природы по максимуму извлекая пользу для себя, и период свежих овощей является лучшим временем для этого. Это же можно заметить и при посещении японских ресторанов в летнее время, так как в меню появляется больше блюд из свежих овощей.
К диетическим роллам можно отнести спринг-роллы, большая часть рецептов приготовления их является вегетарианскими. Простыми сломами – это рулеты, в которых для их сворачивания используется очень тоненькая, рисовая бумага, имеющая элегантный легкий вкус. Начинкой для таких роллов служат овощи такие как перец, огурец, лук, морковь, помидоры и листья латука. Для открытия полноты вкуса к этим рулетам подается специальный соус. В домашних условиях его также можно приготовить из соевого соуса, оливкового масла, щепотки обжаренного на сухой сковородке кунжута, мелко нарезанного лука и щепотки сахарной пудры.
Существует еще один вариант диетических роллов, в которых в качестве начинки используют маринованные либо обжаренные мидии. Солоноватые морепродукты прекрасно подходят к рису и очень хорошо сочетаются с свежими и маринованными овощами. К таким роллам прекрасно подходит белое сухое вино.

Подпишитесь на рассылку.