Как похудеть, если есть желание, но нет сил

10.03.2016 - 14:03

Почему происходят такие метаморфозы? Человек очень хочет сбросить лишний вес, но ему это почему-то не удается. Давайте разберемся в причинах такого несоответствия желаний и действительности.

Полнота - это наследственное?

Многие тучные люди считают свою полноту результатом наследственности. Ведь часто ребенок имеет конституцию такую же, как у своих родителей. Ученые доказали, что ген наследственности привносит в проблемы с весом свою лепту. Но главной проблемой все-таки является психологический настрой. Если человек твердо уверовал, что причина проблем досталась ему от родителей, он не имеет стимула что-то изменить в образе своей жизни. "Зачем это пробовать, если все бесполезно". Не имея стимула, он не стремится правильно питаться, много двигаться. А это приводит не только к ожирению, но и к большим проблемам со здоровьем.

Как сесть на диету

Мало одного только желания сбросить вес. Нужна четко продуманная система. А как поступают многие, особенно женщины? После очередной неудачной попытки втиснуться в любимое платье, из которого "выросла", дама твердо решает: "Срочно начинаю худеть". Но утром лень встать и сделать зарядку; на работу коллега принесла вкусный торт, а в сумочке лежит еще половина шоколадной плитки. И в результате начало "похудения" откладывается сначала на завтра, потом до понедельника, и забывается до очередной примерки любимого наряда.

В чем же основная причина сложностей с диетой? Как и любое дело, процесс перехода на рациональное питание складывается из трех основных этапов:

  • человек принимает решение;
  • намечает план перехода;
  • действует строго по плану.

С первыми двумя этапами обычно проблем не возникает. Сложности начинаются в процессе реализации. Ведь диета - это отказ от вредных, но таких любимых блюд: жареной картошечки, сырокопченой колбаски, конфет и пирожных. Фрукты и овощи - вот главные помощники для вашего организма. А если вы их не любите?

Не уходите в глубокую голодовку. Постоянное желание есть приведет к тому, что вы сорветесь и начнете запихивать в рот все, что попадется под руку. Помочь в преодолении чувства голода способен специально разработанный учеными фитоспрей для похудения. Он одновременно и поставляет вашему организму необходимые витамины и минералы, и способствует ускорению метаболизма и очищению от шлаков. Изучить полезные свойства этого продукта можно на сайте http://pohudejkina.ru/fito-sprej.html.

Диетологи предлагают множество различных систем питания. Необходимо выбрать ту из них, которая будет отвечать вашим пищевым предпочтениям. А также запастись терпением и найти поддержку у своих друзей и близких.

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите