Может ли алкоголь быть полезным для здоровья?

07.06.2016 - 08:06

К спиртным напиткам отношение неоднозначное. Кто-то является ярым противником алкоголя в любом его проявлении и осуждает употребление даже бокала шампанского в новогоднюю ночь. Кто-то, напротив, не прочь иногда пропустить бокал вина для поднятия настроения. Конечно же, речь не идет о тех, для кого в употреблении спиртных напитков не существует меры. Алкоголизм – это болезнь, вред от которой очевиден и не вызывает сомнений. 
Но ведь спиртное не всегда является ядом для организма. В небольших дозах алкоголь даже полезен, так как повышает тонус сосудов и улучшает кровообращение. 
Давайте попробуем разобраться, сколько можно выпить спиртного, не выходя при этом за границы допустимой нормы, как часто можно употреблять алкоголь без вреда для здоровья и как правильно пить, чтобы не потерять голову.

Хотите сделать праздник для своего ребёнка просто незабываемым? Тогда закажите ему кенді бар. Это особая, стильно декорированная зона на праздничном столе. Детям очень понравится!

Подготовка к застолью
Никакая вечеринка не обходится без спиртного. Это позволяет гостям почувствовать себя более раскрепощенными, снимает напряжение. Вы наверняка уже не раз замечали, что даже один бокал вина делает обстановку более уютной, а беседу душевной.
Какие напитки лучше выбрать? Зависит от того, как именно вы планируете развлекать гостей. Для спокойной беседы в хорошей компании лучше всего подойдет вино. Если же вы любите отдыхать весело и шумно, вам лучше запастись разнообразными коктейлями.
Сколько покупать спиртного? Количество алкоголя можно рассчитать, пользуясь нехитрым правилом: один бокал вина на одно блюдо. Обычно застолье подразумевает две перемены блюд (закуска и горячее), поэтому смело можете исходить из того, что каждый приглашенный выпьет два бокала в течение вечера. 
Конечно, это правило не является непреложным. Чтобы в самый разгар вечеринки не оказалось вдруг, что купленного заранее алкоголя не хватит, лучше приобретите спиртного несколько больше, чем, как вы думаете, вам потребуется. Лишняя бутылка вина не испортится, ее можно будет открыть на следующий праздник.

Полезная доза алкоголя
Сколько можно выпить, не опасаясь неприятных последствий для здоровья? Для каждого доза будет разной. Нужно учитывать множество факторов: массу тела, возраст, половую принадлежность, степень устойчивости организма к воздействию спиртного. Бывают ситуации, когда человек не переносит алкоголь даже в самом малом количестве. Спиртное для него является чем-то вроде аллергена, поэтому алкогольные напитки не оказывают на него никаких положительных эффектов, только неприятные: головная боль, тошнота, рвота, резкая слабость – все симптомы отравления. 
ВОЗ утвердила некое минимальное количество спиртного, которое можно употреблять в сутки совершенно безопасно. Для женщин это 30 г спирта, для мужчин – 40 г.
Давайте посмотрим, какие напитки и в каком количестве будут полезными, если придерживаться этого правила.
Вино. Именно его принято считать наиболее полезным для здоровья. Вино положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, поднимает настроение, стимулирует активность головного мозга. Однако в день мужчина не должен выпивать больше 2-х бокалов, а женщина – больше одного.
Коктейли. К ним следует относиться с осторожностью. Опасность коктейлей заключается в том, что они содержат сразу несколько алкогольных напитков, поэтому опьянение наступает гораздо быстрее, чем хотелось бы. Если не желаете оказаться в неловкой ситуации, не следует выпивать больше одного коктейля в течение всей вечеринки.
Пиво. Еще один коварный напиток, так как многие считают, что пиво можно употреблять в больших количествах и часто, потому что опьяняющий эффект от него слабый. Но и здесь не следует забывать о мере. 1,5 бутылки в день для мужчин и одна – для женщин считаются нормой, превышать которую не следует.
Шампанское. К нему почему-то тоже не относятся серьезно, хотя опьянение от него наступает не в пример быстрее, чем от обычного вина. Поэтому слишком увлекаться шампанским не стоит: 2-3 бокала для мужчин и 1-2 бокала для женщин вполне достаточно для хорошего настроения.
Водка. Самый сильный алкогольный напиток, так как содержит наибольшее количество спирта. Перед употреблением важно убедиться, что водка действительно качественная и не является суррогатом. В малых дозах положительно влияет на сосуды, но часто употреблять ее все же не стоит. Мужчинам за вечер можно выпить 3 рюмки, женщинам – две. Увеличивать дозу во избежание неприятных последствий не рекомендуется.

Как пить не пьянея?
Чтобы не потерять голову в разгар вечеринки, воспользуйтесь несложными советами:
1.    Никогда не пейте на голодный желудок. Опьянение наступит очень быстро уже после первого бокала. Обязательно перекусите. Еда в желудке замедлит всасывание алкоголя и тем самым предотвратит появление нежелательных эффектов.
2.    Помните о том, что спиртное способствует обезвоживанию. Лучше всего, если после каждого бокала вы будете выпивать стакан воды.
3.    Не забывайте закусывать. Помните о том, что говорилось в пункте 1.
4.    Не смешивайте напитки. Это может кончиться не слишком для вас приятно. Одной разновидности спиртного на вечер вам вполне хватит.
P.S. Помните: алкоголь полезен только в малых дозах; а употребляя его слишком часто, вы рискуете не заметить, как выпивка войдет в привычку, от которой будет очень трудно избавиться. 
Пейте грамотно, помните о том, что все хорошо в меру.

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите