Основы гигиены детей

Огромную роль в становлении маленькой личности играет трудовое воспитание детей. Это помогает приучить их к самостоятельности, что крайне важно.
Основы гигиены детей представляет собой целую отрасль науки в медицинской сфере, которая была образована еще в конце девятнадцатого века. Именно  тогда было выявлено множество пациентов с неврастенией, сколиозом, анемией, близорукостью и другими заболеваниями. Данная отрасль медицины направлена на то, чтобы укрепить и сохранить здоровье подрастающего поколения. Первым делом ребенку стоит объяснить, что каждодневный уход за собой играет очень важную роль. Начинать утро нужно с чистки зубов и приема душа. Крайне важно, чтобы ребенок сам прочувствовал необходимость этих мероприятий.
Ключевая составляющая гигиены – это режим дня. Чтобы молодой организм нормально функционировал и правильно развивался. Необходимо установить четкий режим. Правильное чередование умственной и физической нагрузки должно соответствовать возрасту малыша. Сегодня детям начальной школы дают достаточно большой объем учебной работы, поэтому, гигиене зрения нужно уделить достаточное количество внимания. Чтобы не нарушить зрительные функции, необходимо соблюдать целый ряд правил. Во-первых, работать только при достаточном количестве света. Во-вторых, следите за осанкой малыша, ведь слишком опущенная голова или выкрученный позвоночник может привести к негативным последствиям. В-третьих, обязательно нужно делать специальную гимнастику для зрения.
Питание также обладает огромным значением для развития организма. Поэтому, правильно выстроенный режим питания просто необходим. В каждодневный рацион должны входить все витамины и микроэлементы в сбалансированном виде. Жиры и углеводы – это неизменный источник энергии, а белок необходим для становления иммунной системы и развития организма. А отдельно нужно сказать про витамины и минеральные соли, которым отводиться отдельная роль. Если в организме будет наблюдаться их недостаток, то это может привести к ослаблению организма и торможению развития.
Правила личной гигиены нужно также объяснять в подростковом возрасте. Это связано с трансформацией эндокринных желез и всевозможными изменениями. Так родители должны заранее рассказать, какие изменения скоро появятся. В этот период у мальчиков начинают расти волосы на лице и других участках тела. Важно чтобы он научился правильно их удалять и не нанес себе вред. А девочкам необходимо рассказать о менструации и всех ее аспектах.

Акции и скидки магазинов Бреста