Полезные свойства зелёных продуктов!

12.04.2016 - 11:04

1. Брокколи

Брокколи

Брокколи является лидером среди овощей благодаря своим полезным свойствам. Этот овощ богат витаминами, минералами и прочими полезными соединениями и веществами. 

Среди витаминов, входящих в его состав, можно выделить: витамин С, содержание которого в брокколи в раза больше, чем в цитрусах, а также витамины E, К, U. 

Благодаря клетчатке и аминокислотам, содержащимся в брокколи, этот овощ спасает от множества болезней. Например, его употребление эффективно в борьбе с раковыми опухолями. Кроме того, брокколи выводит токсины из организма и лечит расстройства желудка.

2. Зелёный лук

Зелёный лук

Этот продукт известен своей пользой благодаря количеству воды, находящейся в его составе. Ведь он лишь на 10 % состоит из витаминов и минеральных веществ, а в остальном его содержание составляет вода. 

Зелёный лук эффективно борется с нарушением пищеварения, артериальным давлением, а также с анемией. К тому же его употребление даёт отличный бонус, ведь за счёт содержания афродизиаков он повышает уровень либодо.

3. Капуста

Капуста

Не каждый знает, но в этом зелёном овоще количество витамина С во множество раз больше, чем в цитрусовых. 

Таким образом, этот овощ обладает антиоксидантным свойством и способен выводить вредные вещества из организма. Употребление капусты также укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе со многими заболеваниями.

Но особенное преимущество данного продукта – это эффективность в борьбе с расстройствами головного мозга и нервной системы. 

Являетесь военным и у Вас проблемы с жильём? Тогда вот Вам ссылка на источник, где разъясняются все ключевые моменты, позволяющие взять недвижимость в ипотеку.

4. Кинза

Кинза – это ароматная и довольно приятная на вкус трава. Её употребление является отличной профилактикой множества болезней.

Она отлично укрепляет иммунную и сердечнососудистую системы. За счёт содержания антиоксидантов и витаминов, кинза также способна вывести из организма все вредные вещества, к примеру, шлаки и токсины.

5. Руккола

Руккола

Руккола является низкокалорийным продуктом, имеет в своём составе множество полезных элементов, антиоксидантов и минеральных соединений.

Хотя рукколу в основном применяют в целях похудения, она также является отличным источником профилактики раковых заболеваний.

Преимущество данного для девушек – это его способность омолаживать и подтягивать кожу, а также предупреждать появление новых морщинок.

6. Базилик

Базилик

Базилик – это не просто вкусная пищевая добавка, но и целая кладезь полезных веществ, для организма.  

Базилик активно борется с такими болезнями, как лихорадка, камни в почках, и многими видами рака. Также существует научное подтверждение тому, что этот продукт улучшает работу кровеносной системы, функционирование дыхательных путей, и нормализует содержание сахара в крови.

7. Петрушка

Петрушка

Она способна предотвратить развитие анемии и положительно влияет на кровеносную систему. Эта трава улучшает иммунную систему человека, что автоматически защищает его от вирусных заболеваний. 

К тому же употребление петрушки обладает таким свойством, как избавление от неприятного запаха изо рта.

8. Стручковая фасоль

Стручковая фасоль

Этот продукт в народе прозвали овощем вечной молодости. Оно и неудивительно, учитывая её благотворное влияние на организм.

Стручковая фасоль замедляет общее старение организма, укрепляет иммунитет, помогая бороться с инфекционными заболеваниями. Основным её преимуществом является способность нормализовать уровень сахара в крови, что помогает в борьбе с повышенным и пониженным холестерином.

9. Укроп

Укроп

Его употребление особенно необходимо диабетикам и людей, страдающих повышенным холестерином. 

Это несложно объяснить, ведь укроп содержит минимальное количество калорий, а также в его составе полностью отсутствует холестерин. К тому же содержание антиоксидантов способствует выведению лишнего холестерина из крови человека.

Кроме того, укроп – это эффективный помощник в борьбе с различными видами рака.

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите