Прелести бани и сауны

08.06.2016 - 08:06

Баня и сауна издавна являлись чудодейственным средством от многих недугов, традиция посещать парилки при плохом самочувствии осталась до сих пор. И сейчас баня и сауна для многих являются доступным способом провести досуг, а также отдохнуть с близкими и друзьями. Но что выбрать, чтобы провести время не только приятно, но и с максимальной пользой для организма? К примеру, посещая нашу сауну http://sauna124.ru/akcii/12let/ с ребенком, вы попадаете под акцию: «Детям до 12 лет - вход бесплатный!»

Большинство даже не задумываются о том, какие различия имеются между баней и сауной. Несомненно, и баня, и сауна в равной степени избавляют организм от шлаков, токсинов и солей, которые выводятся через кожу вместе с потом, также улучшают обмен веществ. Благодаря раскрытию и очищению пор, кожа становится нежной, гладкой, повышается упругость и улучшается внешний вид. Но есть и существенные отличия, зная которые, можно определиться, баня или сауна подходят индивидуально каждому.

Что представляет собой сауна?

Несомненно, главным отличием сауны от русской бани является минимальная влажность воздуха (10-25%). Несмотря на пугающую температуру воздуха (100-120°), жар в сауне хорошо переносится организмом, хотя является более серьезной нагрузкой, чем баня. Высокая температура и, следовательно, равномерный прогрев тела стимулирует активное потоотделение и испарение влаги с кожи. Вместе с жидкостью, при очищении потовых желез, выводятся токсины. Обильная потеря влаги приводит к снижению веса и коррекции фигуры. Сауна способствует повышению аппетита, трудоспособности, снятию напряжения и усталости, полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы пребывание в сауне сделать максимально эффективным и полезным, необходимо расслабиться, полежать, хорошо прогреться и пропотеть, в отличие от бани, где требуется постоянная активность, в сауне человек отдыхает. Для хорошего потоотделения вовсе не нужен веник, высокая температура способствует выделению пота без дополнительных манипуляций.

Вопреки расслабляющему действию сауны, её не рекомендуется посещать людям, подверженным стрессам, чтобы не усиливать эмоциональное напряжение.

Время нахождения в бане или сауне зависит от самочувствия и подбирается для всех индивидуально, по личным предпочтениям. 

Так что же лучше, баня или сауна Ответ прост, это зависит от личных предпочтений, главное, чтобы процесс приносил удовольствие!

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите