Армрестлинг является одним из давнейших видов спорта, который уже многие годы считается полноценной спортивной дисциплиной и популярен среди атлетов разных возрастов. Этот вид борьбы на руках предполагает противостояние двух спортсменов, руки которых расположены на ровной и твердой поверхности. Ладони их при этом сцеплены в замок, а целью каждого атлета является прижатие руки соперника к поверхности. Чтобы стать успешным в армрестлинге, нужно постоянно тренироваться, правильно питаться, принимать анаболические препараты.
История развития армрестлинга или армспорта
Наскальные рисунки с людьми, которые боролись, сцепив руки на столе, были обнаружены историками еще в египетских усыпальницах и датированы 2000 годом до нашей эры. Ручными единоборствами любили порадовать публику на гуляньях силачи и во времена Ивана Грозного, а также Алексея Михайловича. Как самостоятельный вид спорта, армрестлинг получил распространение на территории США. А в 1962 году был проведен первый в истории мировой чемпионат по армрестлингу. В 90-х годах прошлого века армрестлинг стал популярен и в России, поскольку на год раньше были проведены соревнования между спортсменами из бывшего СССР, а также Канады и Америки. Хотя этот вид спорта так и не стал олимпийским, им занимаются многие спортсмены в разных странах мира.
Какие мышечные группы задействованы в армрестлинге
Хотя в процессе тренировок и соревнований у спортсменов работают все группы мышц, но есть основные, которые нужно тренировать в первую очередь:
- Трицепсы и бицепсы. Во время поединка большая нагрузка оказывается на обе руки и эти группы.
- Преплечья. Важны для выработки железной хватки.
- Дельтовидные, грудные, широчайшие и мышцы пресса. Идет распределение нагрузки по всему телу атлета.
- Мышцы ног. Базовые упражнения помогают тренировке бедер и икр, чтобы руки спортсмена также становились сильными.
Техника борьбы и составляющие успеха атлета
Освоение техники ведения поединка – основа основ для армрестлера. Обязательны такие техники ведения боя:
- Притягиванием;
- Верхом;
- Прямым движением;
- Трицепсом;
- Нижним крюком или верхним крюком.
Чтобы стать успешным в своем виде спорта, атлету нужно не только регулярно посещать тренировки и работать с полной выкладкой. Важную роль в повышении спортивных показателей играет полноценное питание – в рационе должно быть много белковых, богатых витаминами, минералами, макро- и микроэлементами продуктов. Также нужно пить более 2,5 литров минеральной или негазированной воды в день.
Верными помощниками в армрестлинге являются анаболические фармакологические средства. Такие препараты, как Туринабол, Сустанон, Оксандролон, Тестостерон, Нандролон, Дека дураболин и прочие, выпускаемые в форме таблеток и инъекций, после проведенного курса позволят спортсмену стать сильнее, выносливее, сформировать рельеф и нарастить мускулатуру. К примеру, Туринабол является отличным анаболиком с показателем 180%, действует сроком до 16 часов, умеренно токсичен для печени, в средней степени угнетает работу оси гипоталамус-гипофиз-яички, не ароматизируется. После его курса соло реально нарастить просушенную, жесткую и плотную мускулатуру, сформировать красиво прорисованный рельеф, стать намного сильнее, выносливее, быстрее восстанавливаться после тренировок. Балканский Туринабол на сайте можно купить с доставкой в любой город, многие интернет магазины имеют в наличии эту добавку.
Армрестлинг помогает закалке не только тела, но и характера. Он подойдет человеку любого возраста и уровня подготовки, главное – желание заниматься, расти и развиваться. Занимаясь армрестлингом, спортсмен сможет прокачать все группы мышц, наладить нормальную работу органов и систем, закалить характер, силу воли, укрепить нервную систему, иммунитет и так далее.
Комментарии