Вариант приготовления очень вкусного завтрака!

02.10.2015 - 10:10

Над вопросом, каким должен быть здоровый завтрак, диетологи спорят уже многие годы. Однако то, что нужно сытно есть по утрам – это факт. В первой половине дня организм заряжается энергией, которая ему очень нужна в повседневной жизни. Если вы не позавтракаете, как следует, то не спасет даже сытный обед и ужин, который ко всему прочему может принести тяжесть в животе и лишний вес. Для того чтобы иметь крепкое здоровье и хорошее настроение нужно обязательно хорошенько покушать утром.

Яйца являются отменным источником белка с низкой дозой содержания холестерина. К тому же они низкокалорийные. Именно поэтому завтрак из этого продукта будет не только полезным, но и очень вкусным. Портал «Газетки» представляет вашему вниманию рецепт приготовления ароматного и здорового завтрака из яиц. Все ингредиенты по самым лучшим ценам вы сможете приобрести в таких магазинах, как Bigzz и Белмаркет на акциях и скидках в Минске.

Ингредиенты:

Крабовые палочки – 5 штук

Яйца куриные – 3 штуки

Сыр классический – 30 грамм

Половина помидора

Масло растительное – для обжаривания

Перец и соль – по своему вкусу

Зелень – для запаха и украшения

Процесс приготовления вкусного завтрака:

  1. Поместите яйца в миску и хорошенько взбейте их венчиком.
  2. Порежьте мелкими кубиками крабовые палочки, помидор, а также натрите на мелкую терку сыр. Добавьте все эти ингредиенты к яйцам.
  3. Посолите и поперчите по своему вкусу получившуюся смесь и хорошо все перемешайте.
  4. Поставьте сковороду на плиту и влейте на нее небольшое количество растительного масла, чтобы завтрак не пригорел.
  5. Когда сковорода хорошо разогреется, вылейте на нее омлет и накройте крышкой создавая тем самым эффект выпекания.
  6. Сделайте маленький огонь и жарьте яйца с помидором, крабовыми палочками и сыром около 10 минут.
  7. Перед подачей завтрака на стол, посыпьте его зеленью.

Вот сочное, вкусное, а главное, полезное блюдо готово. Приятного аппетита!

Комментарии

Сообщений: 0

Нет сообщений, будь первым кто напишет комментарий!

Вы не вошли в систему, для отправки сообщения пожалуйста Войдите